hat eine ganzheitliche  Wirkung:

• Körper, Geist und Seele werden gleichzeitig angesprochen und angeregt.
• In jedem Bereich kommt durch laufen etwas in Bewegung – Stress und Verspannungen bauen sich ab, Entspannung und Erholung bauen sich auf.
• Man gewinnt Fitness, stabilere Gesundheit, Gelassenheit.
• Leben ist Veränderung. Laufen vermittelt ein lebendiges Gefühl. Laufend aktiv sein erhöht die Lebensenergie.
• Laufend achtsam wahrnehmen – sich selbst und die Umgebung – schärft alle Sinne.
• Wohlgefühl stellt sich ein.

“Schränke dich nicht selbst ein, verfolge deine Träume, habe keine Angst, die Grenzen zu verschieben. Und lache viel – das ist gut für dich!” (Paula Radcliffe)

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