Körper, Geist und Seele werden gleichzeitig angesprochen und angeregt.
In jedem Bereich kommt durch laufen etwas in Bewegung – Stress und Verspannungen bauen sich ab, Entspannung und Erholung bauen sich auf.
Man gewinnt Fitness, stabilere Gesundheit, Gelassenheit.
Leben ist Veränderung. Laufen vermittelt ein lebendiges Gefühl. Laufend aktiv sein erhöht die Lebensenergie.
Laufend achtsam wahrnehmen – sich selbst und die Umgebung – schärft alle Sinne.
Wohlgefühl stellt sich ein.
“Schränke dich nicht selbst ein, verfolge deine Träume, habe keine Angst, die Grenzen zu verschieben. Und lache viel – das ist gut für dich!” (Paula Radcliffe)
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einfach laufen 