Wegen der Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf musste ein neuer Beitrag warten. Nun war es letztes Wochenende soweit – der Ahrathon fand statt und wir waren am Start.  Es ist ein wunderschöner Landschaftslauf

durch die Steilhänge der Ahrweine, führt durch den historischen Kern von Ahrweiler und den Kurpark von Bad-Neuenahr. 340 Höhenmeter sind auf der Halbdistanz zu bewältigen.Es ist ein Lauf für alle Sinne, den man nur empfehlen kann.

Die Starter werden in verschiedenen Wellen auf die Strecke geschickt. Das hat sich als gut durchdacht erwiesen, weil wir fast von Anfang an „Luft“ zum Laufen hatten. Es gab kein kraftraubendes Zickzacklaufen um langsamere Läufer(gruppen), sondern wir haben gleich unser Tempo gefunden.

Es gibt verschiedene Wettbewerbe, nicht nur von den Distanzen her gesehen, sondern unter anderem auch ein Kostüm-Halbmarathon 8-). Es war unterwegs deshalb sehr kurzweilig, den phantasievoll kostümierten Mitläufern zu begegnen. Die Stimmung war durchwegs super. An sieben Verpflegungsständen wurden Weinproben der einheimischen Winzer angeboten, Bands sorgten für die musikalische Untermalung. Im Ziel wartete außer den normalen Getränken, falls gewünscht, ein Glas Wein auf die Finisher und neben den üblichen Obst- und Riegelportionen auch leckeres Fingerfood.

Coach und Trainee liefen die Halbmarathonstrecke in einer zufriedenstellenden Zeit. Der individuelle Trainingsplan konnte zwar nicht ganz eingehalten werden, aber das angepasste Coaching während des Rennens garantierten ein dennoch ambitioniertes, gleichzeitig Ressourcen schonendes Tempo, so dass wir gut gelaunt, erfolgreich und gesund ins Ziel kamen.

Das Wetter hatte auch ein Einsehen mit den Sportlern – nach den vielen Regentagen war es durchgehend heiter bis wolkig.

Jetzt ist schon der nächste Lauf anvisiert – genau so soll es sein.

Hier noch einige Impressionen: