Auf den ersten Blick ist laufen eine körperliche Angelegenheit. Man bewegt die Beine, die Arme, Puls erhöht sich und man atmet schneller – Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem arbeiten.
Wir Lauftherapeuten – und nicht nur wir – gehen jedoch von einer ganzheitlichen Wirkung aus – laufen ist gut für Körper, Geist und Seele. Mit der Bewegung werden alle Sinne angeregt, was besonders zutrifft, wenn man draußen läuft. 
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Wegen der Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf musste ein neuer Beitrag warten. Nun war es letztes Wochenende soweit – der Ahrathon fand statt und wir waren am Start. Es ist ein wunderschöner Landschaftslauf
Lauftechnik ist das eine – das Üben einzelner Laufelemente. Hinzu kommen nun die Koordinationsübungen, damit ein harmonischer und runder Bewegungsablauf entsteht beziehungsweise gewährleistet ist.
Ich muss jetzt noch erwähnen, dass Bewegung genaugenommen im Gehirn entsteht. Jeder einzelne Muskel weiß ja eigentlich, was er zu tun hat, denn schließlich ist er genau dafür „gebaut“. Damit die verschiedenen Muskeln aber zusammen eine sinnvolle Bewegung schaffen, muss im Gehirn ein Muster bekannt sein, wie die Arbeit der einzelnen Muskeln ineinandergreift, genauer perfekt abgestimmt nacheinander abläuft, sprich sie muss koordiniert werden können.
Laufen ist einfach, heißt es doch. Laufen kann jeder – einfach Schuhe an und raus. Wozu also Lauftechnik?
Aus einem ebenso einfachen Grund wie Laufen – richtig gemacht – wirklich die einfachste Sache der Welt ist: damit es Dir leicht fällt, Spaß macht und Du dauerhaft ein Läufer bleibst, wenn möglich sogar verletzungsfrei.
Eindrücke von Läufen im Nordschwarzwald:
Am 8. Mai 2016 um 13:00 MESZ startet wieder der weltweite „wings for life world run“. Ausführliche Informationen sind in den Links unten zu finden.
Das besondere an diesem Rennen ist, dass man nicht auf eine Ziellinie hinläuft, sondern dass das Ziel den Läufer einholt. Dreißig Minuten nach dem Start der Läufer startet das „Ziel“, das so genannte „Fängerauto“ (catcher car), die Verfolgung. Es ist egal, ob man schnell oder langsam läuft oder wandert. Sobald das Fängerauto den Teilnehmer überholt hat, ist er/sie eingefangen und im Ziel.
… braucht keine Worte
… macht laufen Spaß. Und es hält (meistens ;-)) gesund.
Wir laufen in allen Jahreszeiten, jede bietet etwas besonderes. Jetzt freuen wir uns natürlich über den Frühling, die wärmeren Temperaturen und die erblühende Natur.
…. im Sommer 2015
Der Marathon Deutsche Weinstraße feierte 10jähriges Jubliäum bei wunderbarem Wetter und wir liefen auf der Halbdistanz mit. Nach Trainingsplänen und mit Unterstützung der Laufschule „Lauf Richtig“ sowie vom Laufcoach konnten die 21,1 km gesund und erfolgreich ins Ziel gebracht werden.
Das Training war leider nicht optimal beziehungsweise teilweise garnicht möglich, weil der Abschluss des Studiums Priorität haben sollte und Infekte bei uns beiden zusätzlich die Regelmäßigkeit behinderten, die für eine gute Zielzeit erforderlich sind. Wir waren deshalb zufrieden mit den Ergebnissen und es ist sowieso einfach ein schöner Lauf.
Bis zum 11. Marathon Deutsche Weinstraße am 15.04.2018!
einfach laufen 